由Danny Boyle执导的《惊变28天》，讲述了自行车快递员Jim（Cillian Murphy饰）从伦敦一家医院的昏迷中醒来，发现短短28天内，社会已彻底崩塌。这场悲剧源于一种高传染性病毒，剑桥一家实验室里的受感染黑猩猩将病毒传给了人类。病毒会让人变得极度狂暴，感染者通过攻击健康人群传播病毒。Jim在空无一人的街道上徘徊，遇到了Selena（Naomie Harris饰）等其他幸存者，他们试图一起前往安全之地。这部2003年的后末日丧尸恐怖片，为21世纪的该类型片重新下了定义。
如果你看完还意犹未尽，以下这些类似《惊变28天》的电影或许能满足你的需求。
《天赐之女》（2016）
Colm McCarthy执导的《天赐之女》设定在近未来，当时大多数人都感染了一种由寄生真菌引起的疾病，这种真菌通过体液传播，会让人变成行动迅速、失去理智的“饥饿者”丧尸。人类的希望寄托在一群孩子身上，他们虽被感染，却没有表现出任何外部症状。这些孩子被集中安置在一个军事基地，人们通过对他们进行实验，希望能找到治愈方法。和《惊变28天》一样，这部电影描绘了日常社会崩塌后的景象，军队营地在平民中随处可见。
《#活着》（2020）
Cho Il-hyung执导的后末日恐怖片《#活着》，围绕年轻人Oh Joon-woo（Yoo Ah-in饰）展开。外界爆发丧尸疫情时，他独自一人被困在公寓里。在屋里锁了几天后，经历了多次丧尸袭击，生活必需品也耗尽了。最终，他决定走出公寓，直面眼前的困境。这部电影展现了灾难初期的状况，其最终形成的社会景象和《惊变28天》中所见的相似。
《末日侵袭》（2008）
Neil Marshall执导的《末日侵袭》中，苏格兰爆发了一种致命病毒，英国政府既无法控制疫情，也找不到治愈方法。无奈之下，他们在该地区周围筑起了一道30英尺高的墙，将其变成了一个被排斥的地区。2035年，当伦敦发现同样的病毒时，英国政府派了一个小组前往苏格兰，调查那里的人们是如何应对的。他们发现了一个后末日社会，幸存者要么是掠夺者，要么是中世纪骑士般的人。《惊变28天》展现的是短期内社会的崩溃，而《末日侵袭》则呈现了一个地区在与病毒对抗多年后的变化。
《天启Z：完结的起点 》（2024）
这部由Carles Torrens执导的电影原名《Apocalipsis Z: El principio del fin》，讲述了悲伤的鳏夫Manel的故事。欧洲爆发致命病毒，感染者变成狂暴的丧尸，Manel没能及时撤离。当他试图离开时，西班牙政府关闭了边境，将他和其他剩余的幸存者困在了一个反乌托邦的环境中。Manel的旅程和《惊变28天》中的Jim相似，他们都在自己所处的地狱般的环境中探索，寻求逃脱之路。
《灭绝：丧尸屠城》（2015）
Miguel Ángel Vivas执导的《灭绝：丧尸屠城》，故事发生在病毒肆虐九年之后的后末日未来，当时全球范围内，一种传染性病毒已将人们变成了丧尸。一群幸存者躲在一个被白雪覆盖的小镇，希望寒冷的天气能保护他们免受危险。然而，他们惊恐地发现，感染者已经适应了极端的气候条件，甚至进化得更可怕了。和《惊变28天》一样，《灭绝：丧尸屠城》中的角色们只能依靠自己来确保生存。
《隔离区》（2008）
John Erick Dowdle执导的《隔离区》，讲述了一名记者和她的摄影师跟随洛杉矶消防员执行任务的故事。消防员接到了一栋居民楼的求救电话，到达后，他们发现居民们正感染一种致命且具有传染性的狂犬病病毒，这种病毒会让他们变成狂暴的丧尸。政府很快对这栋楼实施了隔离，而记者们则继续记录着楼内发生的一切，这些素材最终构成了这部电影。《隔离区》展现了丧尸末日可能爆发的一种方式，而这种方式可能会引发《惊变28天》中的事件。
《零号病人》（2018）
Stefan Ruzowitzky执导的《零号病人》，背景设定在全球丧尸末日期间，美国军事科学家对感染者进行实验，希望能研制出治愈方法。Morgan是一个被咬伤却未变成丧尸的人，他能与感染者交流。科学家们和他合作后发现，有些感染者变得越来越聪明，组织性也越来越强。就在科学家们急切地寻找零号病人以推进研究时，一群丧尸袭击了研究设施，所有的研究进展都陷入了危险之中。与《惊变28天》不同，《零号病人》是通过负责控制局势的军方和科学家的视角来展现丧尸末日的。
《活死人黎明》（2004）
《活死人黎明》是Zack Snyder的导演处女作，翻拍自George A. Romero1978年的同名电影。影片讲述了丧尸末日期间，一群人在密尔沃基的一个购物中心避难并进行反击的故事。面对丧尸群的不断袭击，这些陌生人团结起来，共同对抗活死人，尽管彼此间的不信任影响了他们的行动。这部电影将故事场景转移到了大西洋彼岸，涉及的人数也更多，但在精神内核上与《惊变28天》相似。
《釜山行》（2016）
Yeon Sang-ho执导的《釜山行》，围绕一对父女展开。他们乘坐火车从首尔前往釜山，不料在途中遭遇了丧尸末日。他们与其他乘客联手，努力反击，力求活着到达目的地。然而，全国范围内都爆发了疫情，火车站也挤满了丧尸，这让情况变得愈发艰难。《惊变28天》的故事发生在伦敦空无一人的街道上，而这部电影则将动作场景转移到了韩国的一列行驶的火车上，两部影片都讲述了同样的危机。
《惊变28周》（2007）
Juan Carlos Fresnadillo执导的《惊变28周》是《惊变28天》的独立续集。第一部电影的事件发生后，北约部队试图在英国为未感染“狂怒病毒”（感染者会变成丧尸）的人建立安全区。然而，当两个男孩违反隔离规定，回到他们以前的家时，引发了一系列事件，导致安全区内出现了感染病例。这部电影展现了随着时间的推移，情况恶化到了何种地步，以及人类的缺陷可能会让情况继续恶化。
